为自己，敢不敢再活一次

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序言放下吧，你正拥有一切 7

第1章我这个人，还算不错吗 13

我们从出生起就汲汲于被认可 15

自己，世界上最陌生的存在 21

世上所有的心灵鸡汤都是骗人的 27

你的人生，只应由你指指点点 29

别让他人口中的“应该”绑架你 34

所有的热爱都是有偿支付 41

32个赞不及1次你喜欢自己 45

第2章我，为谁而活 55

独处，和自己约会 57

所有的爱自己都该是自然而然 68

你吃的苦要配得上你追的梦 80

做自己，无需演技 85

哭着讲述自己故事的人 96

第3章我，为什么不安 105

每个人心里都住着一个小孩 107

应有尽有≠心满意足 113

以爱之名，伤害变得冠冕堂皇 125

别人的成功不可复制 137

第4章我想从别人那里得到什么 145

爱从来不是等价交换 147

安全感只能自己给自己 160

抑郁，是对自己的愤怒 177

关系中没有单方面受害者 189

尾声 202

抛弃讨好世界的欲望，你就自在了 202