当前位置:打翻的牛奶 如何愤怒不伤人pdf电子书下载 > 哲学宗教

- 作 者:(美)李著
- 出 版 社:太原:山西教育出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787544048187
- 标注页数:212 页
- PDF页数:225 页
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第一部分认识两种愤怒 3
第1章 愤怒不伤人 3
第2章 伤人的是狂怒 9
第3章 愤怒和狂怒的真实面目 33
第4章 狂怒的幕后真凶:被动 81
第二部分驯服愤 怒获 得能量 107
第5章 迂回法:驯服愤怒,发现真我 107
第6章 愤怒的日常管理法:重返当下,释放能量 153
第7章 转化愤怒:消除狂怒,获得慈悲性自信 177
第8章 终结狂怒:提高情商,拥抱快乐人生 203
卷后语 209