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打翻的牛奶  如何愤怒不伤人
  • 作 者:(美)李著
  • 出 版 社:太原:山西教育出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787544048187
  • 标注页数:212 页
  • PDF页数:225 页
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第一部分认识两种愤怒 3

第1章 愤怒不伤人 3

第2章 伤人的是狂怒 9

第3章 愤怒和狂怒的真实面目 33

第4章 狂怒的幕后真凶:被动 81

第二部分驯服愤 怒获 得能量 107

第5章 迂回法:驯服愤怒,发现真我 107

第6章 愤怒的日常管理法:重返当下,释放能量 153

第7章 转化愤怒:消除狂怒,获得慈悲性自信 177

第8章 终结狂怒:提高情商,拥抱快乐人生 203

卷后语 209

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