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拒当盲健客  健康要有酵
  • 作 者:黄伯城著
  • 出 版 社:上海:上海交通大学出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:7313147424
  • 标注页数:214 页
  • PDF页数:235 页
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第一章 你为什么会生病 1

发现身体的天赋——自愈力 2

你为什么会生病? 6

谁在霸凌你的健康?追捕自愈力杀手 11

重组健康阵线,抢救你的自愈力 21

酵素——开启健康重生之门的钥匙 27

拒当“盲健客”!吃出防御好体质 32

第二章 酵素:大隐于内的生命守护者 37

酵素是什么? 38

找寻生活中的酵素 41

酵素与生命的关系 52

为什么现在的你缺乏酵素? 56

缺乏酵素对你有什么影响? 59

如何维持酵素的黄金平衡 68

第三章 酵素与健康 73

酵素与疾病,有何关系? 74

掌握酵素关键,肠保健康 76

从酵素看疾病:糖尿病与痛风 87

从酵素看疾病:免疫疾病 97

只要是人,都需要排毒? 104

“毒”究竟是什么? 111

酵素,让身体变得更干净 121

你出现好转反应了吗? 129

排毒做确实,健康又踏实 133

第四章 解开健康结的方法——发酵力 137

神奇的发酵力 138

发酵力:提升食物营养价值 146

请细胞吃顿大餐吧!天赋异禀的小分子营养 152

酵素养生4 steps健康达阵! 163

如何选择优质的酵素食品? 169

第五章 还你好体质!有酵断食生活提案 173

什么是“酵素食品断食”? 174

酵素食品断食排毒的优势 177

酵素食品断食方式建议 179

酵素食品断食效果 180

第六章 酵素与酵素食品问与答 183

酵素篇 185

酵素食品篇 191

参考文献 213

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