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- 作 者：胡英清，宁小春著
- 出 版 社：北京：中国书籍出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787506836920
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第一章 现代体育保健的科学基础 1
第一节 体育保健的生理学基础 1
第二节 体育保健的心理学基础 8
第三节 体育保健的运动学基础 13
第二章 体育运动与保健的基本理论与方法 18
第一节 体育运动与保健的特点及原则 18
第二节 体育运动与保健的内容及选择 21
第三节 体育运动与保健的方法 25
第三章 体育运动保健中的营养与医务监督 34
第一节 体育运动保健中的营养 34
第二节 运动负荷量与生理负荷量评定 40
第三节 社会不同群体的医务监督 51
第四章 体育运动保健中的运动伤病与处理 58
第一节 体育运动保健中常见运动损伤及处理 58
第二节 体育运动保健中常见运动疾病及处理 66
第五章 传统体育养生保健方法 78
第一节 太极拳 78
第二节 五禽戏 86
第三节 易筋经 93
第四节 八段锦 99
第六章 现代实用体育运动保健方法 106
第一节 走跑健身方法 106
第二节 游泳健身方法 120
第三节 健美操健身方法 128
第七章 其他常见体育运动保健方法 148
第一节 网球健身方法 148
第二节 保龄球健身方法 161
第三节 软式排球健身方法 167
参考文献 180
索引 181