让孩子远离焦虑帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑的心理课

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引言独自焦虑的孩子 1

第一部分焦虑的背后 9

01理解孩子的焦虑 11

02你的孩子焦虑吗 23

03你该怎么办 35

04认识焦虑的大脑 45

05焦虑管理计划 65

第二部分直面焦虑 79

06无法放松的孩子 83

07战战兢兢的小孩 95

08害羞的孩子 115

09粘人包 129

10活在仪式里的孩子 153

11紧张的小孩 173

12悲伤的孩子 187

第三部分焦虑之外 199

13夜晚来临 201

14学校里的焦虑小孩 211

15与孩子谈谈现实的忧虑 223

16从焦虑中解放出来 231

译者后记 235

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