- 作 者：陈波编著
- 出 版 社：西安：西安交通大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787560558448
- 标注页数：170 页
- PDF页数：186 页
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第一章 健康从双足开始 1
双足是人体结构的缩影 2
足部承载着身体的健康 2
足部经络调整着全身气血 4
足部反射区能“反射”出身体状况 4
足部养生的神奇功效 6
第二章 足部是人体健康的“晴雨表” 7
趾甲异常代表什么 8
足趾异常代表什么 9
足背、足底异常代表什么 10
足踝异常代表什么 11
足部感觉异常代表什么 12
第三章 足部的日常保健 14
定期检查双足 15
定期修脚 16
夏季也要穿上鞋袜 17
鞋子要合脚 18
正确快走 19
经常做足部运动 20
多在鹅卵石上走 22
第四章 最有效的足部疗法 23
足浴 24
按摩 26
艾灸 30
刮痧 35
敷贴 39
芳香 41
下肢运动 43
第五章 亚健康足部对症特效疗法 45
畏寒 46
眩晕 48
视力下降 52
睡眠不佳 54
神经衰弱 57
食欲不振 60
颈肩酸痛 62
腰背痛 64
消化不良 67
疲劳乏力 70
第六章 常见病足部对症特效疗法 74
感冒 75
头痛 78
慢性咽炎 80
慢性支气管炎 82
慢性鼻炎 84
呃逆 86
慢性腹泻 88
单纯性便秘 90
耳鸣 92
咳嗽 94
支气管哮喘 95
慢性胃炎 97
冠心病 100
高血压 102
低血压 105
糖尿病 107
更年期综合征 109
膝关节骨性关节炎 111
足跟痛 114
坐骨神经痛 118
第七章 男女常见病足部对症特效疗法 121
痛经 122
月经不调 125
经前紧张综合征 127
阳痿 128
遗精 131
第八章 常见急症足部对症特效疗法 133
晕车、晕船 134
落枕 136
中暑 137
腓肠肌痉挛 138
附录 140
起止于足部的经脉 141
下肢常用穴位 146
足部反射区 156