- 作 者：吴清忠著
- 出 版 社：上海：上海交通大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787313104878
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第一篇 观念篇 3
第一章 养生是一种思考方式 3
第二章 善用人体先天资源 7
第三章 经络是人体的体液通道 11
第四章 情绪惯性和情绪垃圾 17
积在背后的情绪垃圾 20
第五章 低成本健康体系 24
低成本健康体系的研究方向 31
第六章 自愈机制的运行逻辑 33
能量管理的概念 34
总结 40
第七章 心病心药医 41
后记 54
第二篇 按摩篇 59
第八章 居家简易按摩 59
每日简易按摩第一步：梳头 61
每日简易按摩第二步：推背 63
每日简易按摩第三步：简易心包经按摩 67
每日简易按摩第四步：其他经络的按摩 69
应用实例 72
干癣 72
头皮屑、掉发及发质问题 78
我的头发战事 79
哮喘 82
第三篇 仪器篇 87
第九章 仪器辅助养生 87
被误解的中医诊断优势 87
系统化的中医更易于仪器化 89
“气血指标”的研究 90
哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标 91
经络检测是中医另一个检测重点 96
单点检测经络仪的使用实例 98
经络调理新技术 102
气场灸的应用原理 104
气场灸的使用 106
气场灸椅 107
使用气场灸的感觉和反应 111
气场灸和实时监测经络仪使用实例 114
第四篇 睡眠篇 129
第十章 睡眠调理 129
改善睡眠的观念和方法 143
总结 147
第五篇 读者问答篇 151
第十一章 按摩时如何避免病人病气的影响 151
第十二章 孕妇的按摩 153
第十三章 夫妻的生气规则 155
第十四章 儿童自闭症 158
第十五章 感冒和过敏性鼻炎 160
第十六章 干癣和湿疹 163
第十七章 眼睛的问题 170
第十八章 妇科问题 172
第十九章 荨麻疹 174
第二十章 过敏 178