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武术套路初级教程
  • 作 者:刘曦龙编著
  • 出 版 社:青岛:中国海洋大学出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787567005594
  • 标注页数:109 页
  • PDF页数:126 页
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上篇 武术基本功和基本动作的内容与训练方法 1

一、手型 3

二、手法 5

三、步型 12

四、组合练习 19

五、腿部练习 25

六、肩臂练习 43

七、步法练习 45

八、跳跃练习 49

九、平衡练习 63

下篇 国家规定拳 67

一、第一段 68

二、第二段 83

三、第三段 89

四、第四段 97

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