- 作 者：郁嫣嫣，祁奇主编
- 出 版 社：北京：中国医药科技出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787506754194
- 标注页数：184 页
- PDF页数：192 页
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保健50操 3
明目操 3
顺耳操 5
挺鼻操 7
润喉操 8
劲舌操 10
固齿操 12
滋唇操 14
美容操 16
护发操 18
醒脑操 19
灵颈操 21
舒肩操 23
理肘操 25
疏腕操 26
巧手操 28
益指操 30
强臂操 32
丰胸操 34
运膈操 36
敲背操 37
健腰操 38
平腹操 40
塑臀操 42
提肛操 44
护阴操 45
松髋操 46
利膝操 48
络踝操 49
通足操 51
遛达操 52
慢跑操 54
反走操 55
爬行操 57
倒立操 59
搏击操 60
拉伸操 62
登楼操 63
踏车操 65
踩格操 66
跳绳操 68
呼拉操 69
练字操 71
伏案操 72
桌边操 74
坐椅操 75
沐浴操 77
游泳操 79
滚体操 80
仿生操 82
开怀操 83
康复50操 89
颈肌松展操 89
颈牵辅助操 91
冻肩消融操 92
肩功复元操 94
网肘祛粘操 95
垂腕背伸操 97
腱鞘松解操 98
背僵推揉操 100
壮腰健肾操 101
腰伤修复操 103
劳损回功操 104
椎脱稳固操 106
腰突复位操 108
侧弯扶正操 110
后凸矫形操 112
骨刺消退操 114
骨疏滞延操 116
收腹紧腰操 118
孕妇壮腰操 120
产妇恢复操 122
坐经制痛操 123
促膝伸屈操 125
小腿解痉操 127
跟痛化解操 129
舒筋活血操 131
消炎祛痛操 132
骨折促愈操 134
感冒速愈操 136
血压稳定操 138
冠心康复操 141
早搏调节操 142
中风防治操 145
慢支平喘操 147
结核补虚操 149
肠炎止泻操 151
慢肝调理操 153
血糖控制操 155
肾病固本操 157
风关祛湿操 159
神衰振作操 161
头痛缓解操 163
眩晕制约操 164
呕吐平息操 167
失眠助睡操 169
面瘫复原操 171
尿潴揉腹操 172
便秘捶骶操 174
疲惫提神操 177
阳痿雄起操 179
肿瘤强体操 181