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- 作 者：克莉丝汀·聂夫著；钱基莲译
- 出 版 社：天下远见出版股份有限公司
- 出版年份：2013
- ISBN：9863201342
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Part One 为什么要自我慈悲？ 13
1善待自己的理由 14
2停止自责吧！ 30
Part Two自我慈悲的三大支柱 51
3宽以待己 52
4我们都一样 72
5专注每个当下 92
Part Three自我慈悲的好处 119
6更好的情绪复原力 120
7不让自尊成自恋 144
8改变自己的契机 168
Part Four宽容待人的慈悲 193
9对待他人 194
10子女教养 214
11亲密关系 230
Part Five自我慈悲的喜悦 251
12破茧而出的蝴蝶 252
13更懂得欣赏自己 274
谢辞 292