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- 作 者：劳伦·麦克勒著；杨笑婷译；杨晓译
- 出 版 社：南昌：江西教育出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：7539264667
- 标注页数：305 页
- PDF页数：313 页
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引言 1
第一部分 发现自我 9
第一章 启程 9
第二章 拥抱孤独 25
第三章 发现真我 43
第四章 控制恐惧 73
第五章 有意识地生活 101
第二部分 解放自我 133
第六章 重获完整 133
第七章 成为自己的理想伴侣 173
第八章 创建人生目标 201
第九章 建立内在和外在的支持体系 217
第十章 把目标变成现实 245
第十一章 坚守你的承诺 261
第三部分 附录 273
附录1 行动计划示例 273
附录2 常用的心理治疗与自我发展方法 279
附录3 常用的身体保健疗法 283
第四部分 专用名词表 291
第五部分 参考资料 297