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- 作 者：骆红斌，朱清华，刘军编著
- 出 版 社：北京：中国书籍出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787506831635
- 标注页数：199 页
- PDF页数：205 页
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第一章 自护文化泛论 1
第一节 浅谈自护文化 1
第二节 自护文化在当今社会 8
第三节 走出事故与灾难的心理阴影 21
第二章 自护与救护的技能与方法 33
第一节 户外运动损伤的急救与处理 33
第二节 野外避险自护的知识与技能 53
第三节 家庭生活中的意外事故与处理危机 90
第四节 意外遇险的紧急自救与救护 113
第五节 突发性自然灾害的救护与逃生 142
第三章 对暴力侵犯的应对方法 163
第一节 人体的关节及要害部位 164
第二节 不同情形下的防卫方法 168
参考文献 199