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- 作 者：漫友文化编
- 出 版 社：广州：广东旅游出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787557002664
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“食光”奏鸣曲 1
第一章 饭 3
包菜巴浪鱼干饭 4
豆豉排骨饭 8
蕃茄牛肉饭 12
咖喱鸡腿饭 16
香草干贝三文鱼饭 20
虾米萝卜干饭 24
栗子牛肝菌焖饭 28
蒸藕圆浇汁饭 32
南瓜培根藜麦饭 36
日式鲜菇饭 40
竹笋糙米饭 44
紫菜饭 48
菠萝玉米饭 52
椰香芒果饭 56
第二章 粥 61
碧荷莲子粥 62
紫米补血粥 66
酸笋鸭肉粥 70
当归牛肉小米粥 74
猫仔粥 78
螃蟹粥 82
第三章 汤 87
排骨玉米汤 88
双菇牛筋汤 92
乌鸡汤 96
玉米浓汤 100
芙蓉蔬菜羹 104
南瓜糊 108
第四章 食 113
布朗尼 114
焦糖苹果蛋糕 118
可丽饼 122
和风麻薯 126
比萨 130
松饼 134