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- 作 者：姒刚彦，张鸽子，苏宁等著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787564416195
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第一章 正念训练准备 1
一、什么是正念训练 4
二、正念训练的发展应用现状 6
三、正念练习 8
第二章 正念 9
一、正念 11
二、正念练习 14
三、正念技能评估 14
第三章 去自我中心 16
一、去自我中心 20
二、练习 26
三、评估 27
第四章 接受 29
一、接受 33
二、“经验接受”练习 36
三、评估 36
第五章 价值观和觉悟 37
一、价值观 42
二、觉悟 45
三、觉悟与价值观的关系 46
四、练习 48
第六章 投入 49
一、投入 53
二、定力 56
三、定力练习 58
第七章 综合练习 59
一、回顾 62
二、技能综合 63
三、综合练习 64
附录 66
附录一 问卷 66
附录二 练习 77
附录三 参考文献 112