- 作 者：（美）拉姆·达斯，（美）拉梅什瓦尔·塔斯著；于海生译
- 出 版 社：北京：华夏出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787508081021
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前言 1
开篇 活在当下 1
熟能生巧 2
回家的路 4
上师——黑暗的清除者 8
最初的修行 14
简单的真理 15
第一章 擦亮那面镜子 19
心灵之域 19
你不可能知道它；你只能成为它 21
超越思维 22
摆脱思维和感官的束缚 27
实现开悟 28
见证者的特征 30
吸气，呼气 31
让冥想过程视觉化 33
第二章 奉爱瑜伽：虔敬之路 39
我要如何爱汝？ 43
爱是一种存在状态 44
上师的恩典 46
神圣的关系 51
马哈拉杰先生 54
敬拜之感 57
哈努曼，拉姆忠诚的仆人 59
第三章 业力瑜伽：生活之道 66
你的业力是你的律法 67
见证你自己的心灵历程 72
一家人的含义 78
人际关系和情感 81
真理会让你自由 93
处理你的情绪 98
对待他人的态度 100
有信仰，无恐惧；无信仰，有恐惧 108
无所不在的知音 112
第四章 年老和变化 115
对待衰老的文化态度 118
应对变化 121
优雅地老去 127
成为自由的生命 132
学会放手 136
接受身边的一切 137
第五章 理性面对生死 141
应对恐惧 143
应对痛苦 145
什么会死亡 149
与生命垂危之人相处 155
有意识的死亡 162
悲痛 166
死亡是充实生活的一种提醒物 169
第六章 从苦难到恩典 173
为什么会有苦难 175
恩典之路 176
改变你的角度 179
它是痛苦还是恩典 181
信念 183
一切都很完美 184
给予关爱 187
照顾好长辈 188
痛苦的本质 189
我们如何能够提供帮助 192
无可替代的慈悲 193
第七章 知足常乐 195
海滩时光 195
面对挫折 200
从角色到灵魂 203
永恒的瞬间 205
你需要的只是 208
让生活处于最佳状态 210
冥想：爱的意识 211
开放的心态 212
幻觉的车轮 216
第八章 修行，再修行 220
创造一个神圣的空间 222
坚持晨修 223
坚持写日记 224
冥想 225
内观冥想 228
就上师展开的冥想 231
咒 语 233
静默 238
感谢主，赐我食 239
科尔坦唱诵 241
朝圣 244
隐居 245
贤哲之言 246
聆听你的自我 249
鸣谢 256
译后记 258