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第一章你到底想要什么 1

第二章不要随波逐流 11

第三章开拓自己的道路 16

第四章掌控自己的生活 19

第五章摆脱生存区 22

第六章为成功建造人际关系 27

第七章冒险放手——然后成长 38

第八章拙劣的逃避 44

第九章编写自己的程序 49

第十章小心那些所谓的好建议 55

第十一章从这里，去你的梦想家园 61

第十二章驯服你身边的“恶魔” 67

第十三章创造你自己的现实 75

第十四章 “适应”是个积极的词 80

第十五章行使你的选择权 86

第十六章你像木偶一样生活吗 92

第十七章如何领航胜利 98

第十八章学会把自由与选择连接起来 109

第十九章无论成功还是失败 118

第二十章量度改变的阶梯 122

第二十一章失败不是选择 129

第二十二章行动带来结果 132

第二十三章是改变的时候了 143

第二十四章决定承诺于改变 147

第二十五章为梦想努力拼搏 152

第二十六章引导自己取得成功 162

结束语 166