- 作 者：郝锦亮，，李海军，，杜晓兵
- 出 版 社：长春：吉林大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787560181332
- 标注页数：263 页
- PDF页数：270 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源270 ≥263页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 田径运动健身概述 1
第一节 田径运动健身的兴起 1
第二节 田径运动健身的价值评价 5
第三节 田径运动健身的目的与任务 12
第四节 我国田径健身运动的发展方向 12
第二章 田径运动健身的生理学原理 14
第一节 田径运动健身的生理理论基础 14
第二节 人体体质健康的测量与评价标准 21
第三节 田径运动健身的疲劳产生与消除 44
第三章 田径运动健身的营养学原理 48
第一节 田径运动健身的营养理论基础 48
第二节 田径运动健身与合理营养 52
第三节 不同人群的营养特点与营养方案 65
第四章 田径运动健身的运动医学原理 77
第一节 田径运动健身常见伤病的原因 77
第二节 田径运动健身常见损伤的预防与处理 78
第三节 田径运动健身常见疾病的防治 84
第五章 田径运动健身的训练学原理 93
第一节 田径运动健身的训练原则 93
第二节 田径运动健身的训练内容 102
第三节 田径运动健身训练计划的制订 105
第六章 田径运动健身的体能训练 112
第一节 力量素质训练 112
第二节 耐力素质训练 123
第三节 柔韧素质训练 127
第四节 速度素质训练 134
第五节 灵敏素质训练 136
第七章 健身走运动实践 142
第一节 健身走运动概述 142
第二节 健身走运动健身方法 152
第三节 健身走运动的游戏实践 161
第八章 健身跑运动实践 169
第一节 健身跑运动概述 169
第二节 健身跑运动健身方法 178
第三节 健身跑运动的游戏实践 185
第九章 健身投运动实践 196
第一节 健身投运动概述 196
第二节 健身投运动健身方法 198
第三节 健身投运动的游戏实践 209
第十章 健身跳运动实践 222
第一节 健身跳运动概述 222
第二节 健身跳运动健身方法 224
第三节 健身跳运动的游戏实践 233
第十一章 不同人群的田径运动健身选择 249
第一节 不同年龄段人群的田径运动健身 249
第二节 女性人群的田径运动健身 256
第三节 疾病肥胖人群的田径运动健身 259
参考文献 263