当前位置： 你的生存本能正在杀死你 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒? > 购买云解压PDF图书
- 作 者：马克·舍恩著；克里斯汀·洛贝格著；蒋宗强译
- 出 版 社：北京：中信出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787508645803
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第一部分 不适的本质 3
第1章 21世纪的生存者——将不适转变为能量的新范式 3
第2章 舒适悖论——舒适世界中的不适 19
第3章 平衡之道——平和与灾难的微妙平衡 41
第4章 生存本能的位置——恐慌心理的生物学根源 67
第5章 坏习惯的形成——迷恋阶段、强迫阶段和上瘾阶段 85
第6章 条件反射和习惯的起源 99
第7章 心理外化——物质享受的负面作用 127
第二部分 生存的本质 153
第8章 管理你的舒适区——15个简单的策略帮助你保持沉着冷静 153
第9章 如何变“不适”为“舒适”——顽固的生存本能 183
第10章 生存本能的作用——压力下的决策艺术与表现 219
结论 253
致谢 267