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- 作 者:(美)蒂姆·S·格罗弗(Tim S·Grover)著
- 出 版 社:广州:广东人民出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:9787218107066
- 标注页数:262 页
- PDF页数:268 页
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第1章 准备起飞 1
第2章 对爆发力永不满足的追求 11
第3章 跳跃攻击:飞翔的公式 21
第4章 野蛮进化训练法则 35
第5章 训练前必读问答 51
第6章 开始训练 71
第7章 管住你的嘴 203
第8章 理疗室:休息、恢复和伤病 219
第9章 90天后不同的你 229
第10章 训练永无止境 237
精彩试阅 《野蛮进化》节选 243
致谢 255