当前位置:瑞士球组合训练pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

- 作 者:李建臣主编
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787500942894
- 标注页数:141 页
- PDF页数:151 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源151 ≥141页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
理论篇 瑞士球组合训练概述 1
一、瑞士球组合训练的起源与发展 2
二、瑞士球组合训练的科学理论基础 3
三、瑞士球组合训练的功能与作用 8
四、瑞士球组合训练注意事项 13
热身篇 训前准备部分 15
一、上肢部位热身 16
二、下肢部位热身 29
实践篇 瑞士球组合训练 49
一、上肢及肩部训练 50
二、下肢及髋部训练 89
三、核心稳定训练 117