当前位置： 彻底摆脱过劳症 德国心理医师教你独特的放松方式 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：（德）洛塔尔·辛德勒（Lothar Hinderer），邵威佳著
- 出 版 社：上海：东华大学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787566909886
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
7
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
第一章 认识过劳症 1
第二章 摆脱惯常的思维和行为模式 9
第三章 通过运动减压 15
第四章 通过自生训练放松自我 20
第五章 做一次幻想旅行 34
第六章 渐进式肌肉放松训练 48
第七章 优动宜（Eutonie）——达成和谐的张力平衡 51
第八章 从东方哲学的角度来看待平静 58
第九章 身心放松的灵性维度 67
第十章 通过冥想达致更深入的平静 73
第十一章 这样来强化你的觉察能力 80
第十二章 做一张属于你自己的压力总结表 86
第十三章 建立你个人的“减压项目” 94
教学音频 107