伤精与养精康复之道

伤身、败德、折寿的根源——在山东青岛企业家交流会的演讲 1

宝精篇 36

一、“精”到底是什么 36

二、驳“手淫无害于健康”论 40

三、精有多么重要 43

四、伤精的三大主要方式 52

五、泄精后的三种即时反应 53

六、损伤身体的五种直接表现 56

七、伤精与颈椎病 63

八、伤精与精力 65

九、伤精与怕冷 67

十、补精全攻略 69

十一、治疗伤精的临床经验简介 74

元气篇 86

一、元气与智力 86

二、元气与呼吸 87

三、元气与眼神 88

四、元气与头发 89

五、元气与声音 91

六、元气与听觉 92

七、元气与牙齿 92

八、元气与骨骼 93

九、元气与腰腿 96

十、元气与容颜 97

十一、元气与胃肠消化系统 99

十二、元气与情绪、性格 101

十三、元气与肥胖及相关隐患 104

养生篇 108

一、补养精气的佳品——五谷杂粮 108

二、补充气血的食疗方法 112

三、增加“睡眠营养” 115

四、传统固肾功 117

五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法 122

六、仙人揉腹保健法 128

七、办公室养生小术——松肩 141

八、如何穿衣才能容光焕发 143

疗病篇 160

一、内伤杂病的治疗思路 160

二、各种疑难杂症治疗的根本方法——恢复内心光明 163

三、不花分文而有助癌症康复的建议 166

妇人篇 188

一、妇科疾患的治疗步骤 188

二、痛经的治疗启发 194

三、被忽视的女性问题 196

患者篇 206

一、中药煎煮方法 206

二、病患服药注意事项 207

三、患者用药须知——治疗反应 209

感想篇 214

一、网上看病之难 214

二、我对火神派的看法 215

三、可怜的一代人 217

四、好医生的标准 220

问答篇 228

问答一、多年手淫导致抵抗力很差 228

问答二、脱发的治疗 229

问答三、熬夜伤精 231

问答四、冬季藏精 236

问答五、左归丸还是右归丸 237

问答六、恢复身体的注意事项 239

问答七、房事的频率 241