- 作 者：王文生主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787040389418
- 标注页数：327 页
- PDF页数：339 页
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第一章 户外运动绪论 1
第一节 户外运动概述 1
第二节 户外运动装备 9
第三节 户外运动的结绳技术 14
第四节 户外运动的组织管理机构 18
学用检验 20
第二章 健步走 21
第一节 健步走概述 21
第二节 健步走的场地与装备 27
第三节 健步走技术与健身指导 29
学用检验 37
第三章 野外生存 38
第一节 野外生存概述 38
第二节 野外生存技能 41
第三节 特殊地区的野外生存 48
学用检验 54
第四章 拓展训练 55
第一节 拓展训练概述 55
第二节 拓展训练流程模式 59
第三节 拓展训练常用项目介绍 65
学用检验 105
第五章 定向运动 106
第一节 定向运动概述 106
第二节 定向运动的工具与使用 111
第三节 定向运动技能 123
第四节 定向运动的训练 129
学用检验 136
第六章 攀岩运动 137
第一节 攀岩运动概述 137
第二节 攀岩运动场地与装备 146
第三节 攀岩运动技术与训练 155
学用检验 170
第七章 登山运动 171
第一节 登山运动概述 171
第二节 群众性登山运动 175
第三节 高山探险 180
学用检验 200
第八章 漂流运动 201
第一节 漂流运动概述 201
第二节 漂流运动的场地、器材和装备 204
第三节 漂流运动的技巧和注意事项 208
学用检验 212
第九章 山地自行车运动 213
第一节 山地自行车运动概述 213
第二节 山地自行车运动的装备 215
第三节 山地自行车运动的基本技术 222
学用检验 228
第十章 跑酷运动 229
第一节 跑酷运动概述 229
第二节 跑酷场地与装备要求 236
第三节 跑酷训练与教学 238
第四节 跑酷运动比赛规则 272
学用检验 277
第十一章 户外运动健身指导 278
第一节 户外运动健身活动的策划 278
第二节 户外健身运动计划的制定 286
第三节 户外运动的原则与基本要求 293
第四节 户外运动的中期管理与后勤保障 298
学用检验 306
第十二章 户外运动的安全与管理 307
第一节 户外运动的安全认知 307
第二节 户外运动风险识别 313
第三节 户外运动安全与急救 319
学用检验 324
参考文献 325