男模都在偷练的肌力训练

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源386 ≥380页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第二章：15分钟健身所有你想知道的都在这里 10

第三章：超快速减肥计划 20

第四章：15分钟全身运动 28

第五章：15分钟燃脂健身 78

第六章：15分钟腹肌与核心肌训练 104

第七章：15分钟肩膀与臂肌训练 138

第八章：15分钟胸肌与背肌训练 166

第九章：15分钟腿部与臀肌群训练 199

第十章：15分钟有氧间歇训练 226

第十一章：15分钟食物大作战计划 242

第十二章：15分钟特殊器材健身 252

第十三章：15分钟美好性爱健身 298

第十四章：15分钟疗愈健身 322

第十五章：15分钟户外运动训练计划 350