- 作 者：尹军，张启凌，陈洋著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787564414689
- 标注页数：162 页
- PDF页数：171 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源171 ≥162页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 导论 1
第二章 研究现状 4
第一节 身体功能训练研究 4
第二节 乒乓球项目竞技特征的研究 18
第三节 乒乓球运动员力量训练研究 20
第四节 运动损伤的研究 25
第三章 我国乒乓运动员功能动作筛查与分析 33
第一节 乒乓球运动员的技术特征 33
第二节 乒乓球运动员功能动作筛查与分析 34
第四章 运动损伤预防训练 46
第一节 运动损伤预防训练内容与结构 46
第二节 运动损伤预防训练模式与方法 49
第三节 神经系统激活 82
第五章 上肢力量动作模式训练 89
第一节 力量练习动作模式分类 89
第二节 上肢推动作模式 92
第三节 上肢拉动作模式 100
第六章 下肢力量动作模式训练 111
第一节 下肢推动作模式 111
第二节 下肢拉动作模式 115
第七章 全身力量整合动作模式 122
第一节 全身用力推拉动作模式 123
第二节 全身用力旋转动作模式 125
第八章 躯干支柱力量训练 129
第一节 稳定支撑条件下的躯干支柱力量训练 129
第二节 非稳定支撑的躯干支柱力量动作模式 133
第九章 身体功能训练计划设计 142
第一节 身体功能训练思路与内容 142
第二节 身体功能训练负荷安排 145
第十章 运动损伤预防训练 149
第一节 运动损伤预防方法 149
第二节 单个功能动作训练的负荷控制特征 154
参考文献 158