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- 作 者:简芝妍著
- 出 版 社:养沛文化馆
- 出版年份:2012
- ISBN:9866247589
- 标注页数:231 页
- PDF页数:235 页
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Part 1 培养能够纾解压力的饮食习惯 15
Part 2 天然饮品,越喝越有元气 51
Part 3 让运动成为舒压的好帮手 83
Part 4 简易按摩舒压 107
Part 5 天然的芳香是压力的治疗师 125
Part 6 大自然减压法 165
Part 7 创造舒压的生活环境 175
Part 8 调整心态,自在纾压 199
Part 9 以艺术温柔舒压 223