- 作 者：乔熛，候雯编著
- 出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787534949609
- 标注页数：152 页
- PDF页数：157 页
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第一式 起势＋白鹤亮翅 6
第二式 左搂膝拗步 10
第三式 左单鞭 12
第四式 左琵琶势 16
第五式 捋挤势 18
第六式 左搬拦捶 26
第七式 左掤捋挤按 30
第八式 斜身靠 35
第九式 肘底捶 37
第十式 倒卷肱 40
第十一式 转身推掌 47
第十二式 右琵琶势 55
第十三式 搂膝栽捶 57
第十四式 白蛇吐信 59
第十五式 拍脚伏虎 62
第十六式 左撇身捶 68
第十七式 穿拳下势 70
第十八式 独立撑掌 72
第十九式 右单鞭 74
第二十式 右云手 77
第二十一式 右左野马分鬃 83
第二十二式 高探马 86
第二十三式 右蹬脚 87
第二十四式 双峰贯耳 90
第二十五式 左蹬脚 91
第二十六式 掩手撩拳 93
第二十七式 海底针 94
第二十八式 闪通背 95
第二十九式 右左分脚 96
第三十式 搂膝拗步 101
第三十一式 上步擒打 104
第三十二式 如封似闭 106
第三十三式 左云手 108
第三十四式 右撇身捶 113
第三十五式 左右穿梭 115
第三十六式 退步穿掌 122
第三十七式 虚步压掌 123
第三十八式 独立托掌 125
第三十九式 马步靠 125
第四十式 转身大捋 127
第四十一式 撩掌下势 130
第四十二式 上步七星 132
第四十三式 独立跨虎 134
第四十四式 转身摆莲 136
第四十五式 弯弓射虎 139
第四十六式 右搬拦捶 140
第四十七式 右掤捋挤按 143
第四十八式 十字手＋收势 148