恢复青春不是梦

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前言 1

第一章衰老概念 1

第二章衰老并不是不可避免的 3

第三章免疫系统的恢复是长寿的关键 7

第四章人类生长激素逆转衰老，再现青春 9

第五章灵芝多糖的抗衰祛病效应 34

第六章脑内吗啡可以产生“返老还童”现象 40

第七章褪黑素是倒拨衰老时钟的钥匙 46

第八章开发大脑潜能，重塑快乐人生 52

第九章神奇的氧化氮 67

第十章气功是人的每天功课 74

第十一章抗氧化治疗的新观念 79

第十二章健康长寿从生命源头开始 82

第十三章勤学习、多动脑是延缓心理衰老的良方 97

第十四章心理美容是魅力永存的法宝 106

第十五章限食是打开健康长寿的大门 113

第十六章适当运动使人身体年轻、健美 119

第十七章肌肤是一张青春美丽的“名片” 131

第十八章快乐是长寿的根本 144