部队心理卫生常识

1．什么是健康 1

第1章　心理健康 1

2．什么是心理 2

3．什么是心理健康 4

4．军人心理健康有何标准 5

5．为什么要讲究心理健康 7

6．影响官兵心理健康的因素有哪些 8

7．普通官兵应具备什么样的心理素质 11

8．军事指挥员应具备什么样的心理素质 12

9．如何维护心理健康 13

10．人际关系紧张会影响健康吗 16

11．社会支持与心理健康有何关系 17

12．情绪对健康有何影响 18

13．什么是心理问题 23

第2章　心理问题 23

14．心理问题分哪几种 24

15．判别异常心理的标准是什么 28

16．什么是心理障碍 29

17．人为什么会发生心理障碍 30

18．心理障碍怎样分类 32

19．常见心理障碍有哪些主要表现 32

20．军人心理问题和思想问题如何区别 34

21．心理障碍的发生与人格有何关系 37

22．心理障碍与神经病有什么不同 38

23．如何早期识别心理障碍 39

24．心理障碍会传染吗 41

25．心理障碍治愈后能否正常训练 42

26．心理障碍病人不愿治疗怎么办 43

27．如何预防心理障碍 44

28．军人违纪有何心理规律 45

29．如何预防军人激情犯罪 46

30．哪些因素会引起睡眠障碍 48

31．睡眠障碍的治疗方法有哪些 48

32．导致自杀的因素有哪些 50

33．如何防止自杀心理 51

第3章　军事心理 52

34．新兵常见心理问题有哪些 52

35．防止新兵心理问题的方法有哪些 54

36．军事演习对官兵心理有何影响 58

37．军事演习中心理问题如何预防 61

38．海训对官兵心理有何影响 64

39．海训中官兵心理问题如何调适 66

40．现代战争对官兵心理有何影响 67

41．消除现代战争对官兵心理影响有何对策 69

42．突发事件对军人心理有何影响 71

43．消除突发事件对军人心理影响有何对策 73

44．特殊环境对军人心理有何影响 76

45．消除特殊环境对军人心理影响有何对策 78

46．军人心理训练的目的及内容有哪些 81

47．军人心理训练有哪些方法和要求 84

48．怎样进行军人意志行为训练 88

49．什么是心理战 92

50．如何运用军事心理战术 93

51．反敌心理战有哪些对策 95

52．开展军人心理健康教育有何意义 97

第4章　心理教育 97

53．军人心理健康教育的内容有哪些 101

54．军人心理健康教育的方法有哪些 103

55．部队中如何开展心理健康教育 105

56．如何培养和激励官兵正确的动机 114

57．军人的心理激励应注重哪些问题 116

第5章　心理测评 121

58．什么是心理测评 121

59．心理测定室需具备什么样的条件 122

60．心理测评有哪些种类 125

61．军人心理健康的评估方法是什么 126

62．军人适应不良如何评估 129

63．军人如何进行心理保健 132

第6章　心理调适 132

64．如何增强心理承受能力 133

65．如何保持乐观的情绪 135

66．如何培养稳定的心理 136

67．如何培养顽强的性格 137

68．如何增强自信心 138

69．如何培养幽默感 139

70．如何保持心理平衡 139

71．如何摆脱紧张情绪 141

72．如何调节多愁善感的消极情绪 142

73．如何克服疑虑 143

74．如何克服爱发脾气的毛病 144

75．如何从挫折中奋起 146

76．怎样对待与战友的争吵 147

77．战胜孤独有哪些技巧 149

78．你的压力有多大 150

79．如何及时了解你心理压力过大的警示信号 151

80．如何减轻心理压力 153

81．如何驱除烦恼 154

82．如何用睡眠减压 156

83．利用运动改善心境 159

84．深度放松——排除杂念 160

85．怎样自我催眠 162

第7章　心理咨询 165

86．什么叫心理咨询 165

87．心理咨询有哪些形式 166

88．心理咨询的内容有哪些 172

89．心理咨询的作用是什么 173

90．什么样的人需要心理咨询 174

91．心理咨询分哪几个步骤 175

92．部队兼职心理医生职责是什么 177

93．部队心理卫生咨询站（室）的建设标准是什么 178

94．部队心理卫生咨询站（室）的工作标准是什么 178

95．部队心理卫生咨询站（室）的工作制度是什么 179

第8章　心理治疗 180

96．什么叫心理治疗 180

97．心理治疗有哪些种类 180

98．心理治疗的常用方法有哪些 181

99．部队心理治疗室的工作制度是什么 183

100．何谓认知疗法 183

101．音乐疗法有什么作用 185

102．松弛疗法怎样进行 186