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- 作 者：李颐扬编
- 出 版 社：北京：金盾出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7508243552
- 标注页数：146 页
- PDF页数：165 页
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一、饮食科学谚语 1
饮食平衡谚 2
按时定量谚 5
节食勿饱谚 7
饭前喝汤谚 11
细嚼慢咽谚 12
慎食生冷谚 14
及时清肠谚 15
二、食补食疗谚语 16
五谷杂粮谚 17
日食青菜谚 20
干鲜果品谚 22
蛋鱼禽肉谚 25
葱姜蒜椒谚 27
盐醋蜜糖谚 29
三、适当运动谚语 31
常常运动谚 32
清晨锻炼谚 36
行走为先谚 37
坚持跑步谚 39
气功武术谚 40
健美舞蹈谚 43
四、多方保养谚语 46
戒烟限酒谚 47
财色有度谚 51
禁绝毒品谚 54
梳头浴足谚 56
爱护五官谚 58
防风避寒谚 60
保证睡眠谚 64
勤喝清茶谚 68
坚持劳作谚 72
出行安全谚 75
社区平安谚 78
五、心理健康谚语 80
永远乐观谚 81
当去忧愁谚 85
心胸宜宽谚 89
心气平和谚 92
善于制怒谚 95
德者长寿谚 99
六、讲究卫生谚语 102
环境卫生谚 103
消灭蚊蝇谚 106
饮食卫生谚 108
洗手漱口谚 110
洗衣洗澡谚 112
七、求医治病谚语 114
预防在先谚 115
辨识疾病谚 118
治病宜早谚 123
谨慎求医谚 125
精心诊治谚 126
善于服药谚 129
注重调养谚 133
生老病死谚 137
附：有关健康的纪念日 145