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- 作 者：陆明编著
- 出 版 社：北京：西苑出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7802101085
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1 人生不过百年，做人还是轻松一点 1
1．生命短暂，珍惜所拥有的一切 3
2．打开你的心门，让生活的阳光射进来 7
3．不要为琐事所累 13
4．不要急于求成 17
5．退一步海阔天空 21
6．善待失败就是善待人生 28
7．不断清理人生的背包，轻装上阵 33
2 保持内心平静，才会感觉轻松 39
1．知足常乐 41
2．淡泊名利 49
3．宠辱不惊 53
4．学会冷静 58
5．宽容待人 63
6．保持一颗善良的心 70
7．不要为小事生气 77
8．学会感谢别人 83
9．不要太执著 89
10．轻看得失 94
11．卸下贪婪的重负 102
12．凡事随遇而安 108
3 善待自己，才会感觉更轻松 117
1．忘记伤心的事 119
2．接纳自己 123
3．看到自己的长处 127
4．多为自己鼓掌 132
5．不断地给自己生活的希望 139
6．宣泄生活中的烦恼 145
7．学会休息 150
4 轻松做人，需要学会享受生活 157
1．学一点“阿Q精神” 159
2．凡事多往好处想 164
3．助人为乐 172
4．广交益友 176
5．做人不要太认真 180
6．凡事要想得开 184
7．不被完美所累 190
8．发现生活的美 197
9．享受生活带给你的快乐 204
10．享受眼下的幸福生活 209