- 作 者：白君堂主编
- 出 版 社：郑州：河南人民出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7215057690
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第一章 理想信念 7
第一篇 塑造完美的人格——思想道德素质 7
第一节 鼓起理想的风帆 8
第二节 树立科学的世界观、人生观和价值观 16
第二章 民族精神 24
第一节 爱国主义 26
第二节 民族气节 34
第三节 自强不息 43
第三章 道德品质 53
第一节 职业道德 54
第二节 社会公德 61
第三节 家庭美德 67
第四章 民主法制观念 75
第一节 正确行使民主权利 76
第二节 不断增强法治意识 81
第一节 爱心构建美丽社会 86
第五章 奉献意识 86
第二节 真心关爱他人 95
第三节 家庭是人生温暖的港湾 106
第二篇 实现充实的自我——科学文化素质 116
第六章 科学文化素质 116
第一节 知识的力量是无穷的 116
第二节 努力掌握科学文化知识 126
第三篇 铸就健康的身心——身体心理素质 137
第七章 身体素质 137
第一节 增强体质靠运动 137
第二节 养成健康的生活习惯 145
第三节 平衡膳食 合理营养 151
第八章 心理素质 159
第一节 直面磨难 战胜挫折 159
第二节 健全自我 完善自我 167
第三节 锻炼意志 塑造人格 176
第四篇 插上腾飞的翅膀——方法能力素质 185
第九章 学习能力 185
第一节 知识改变命运 学习成就未来 186
第二节 学习方法 192
第十章 观察分析能力 200
第一节 炼就一双火眼金睛 201
第二节 培养你的分析能力 208
第十一章 自立交往能力 218
第一节 自立能力 218
第二节 交往能力 225
第十二章 合作竞争能力 234
第一节 成功源于合作 234
第二节 竞争合作时代潮流 241
第十三章 综合表达能力 247
第一节 口头表达能力 247
第二节 书面表达能力 257
第十四章 审美表现能力 266
第一节 学会欣赏美 266
第二节 自觉塑造美 279
第十五章 社会实践能力 288
第一节 实践能力是大学生的必备素质 288
第二节 掌握科学的决策方法 296
第十六章 探索创新能力 302
第一节 增强创新意识 302
第二节 学会创新思维 309
第三节 掌握创新方法 314
第十七章 就业创业能力 320
第一节 双向选择与竞争就业 321
第二节 自强自立创新业 328
素质教育百句歌 336
编写说明 338