- 作 者：陈敏编著
- 出 版 社：广州：广东经济出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7807284056
- 标注页数：95 页
- PDF页数：98 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源98 ≥95页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
Part 1 课前必读：腿部神秘解码 6
1．完美身材的神秘数字 7
2．完美腿部三个黄金点 8
3．测测你属于哪一种腿形 9
Part 2 美腿预备：基本知识普及 12
1．塑腿攻略24小时在线 13
2．完美腿形的九大元素 16
3．YOYO老师在线问答 18
Part 3 美腿行动：量身定做美腿魔法 20
萝卜腿的美腿魔法 21
1．瑜伽式美腿 22
2．普拉提式美腿 28
3．随时随地美腿 30
4．健身球式美腿 32
5．完全中医按摩式美腿 34
小象腿的美腿魔法 35
1．瑜伽式美腿 36
2．普拉提式美腿 42
3．随时随地美腿 43
4．健身球式美腿 44
5．完全中医按摩式美腿 46
O形腿的美腿魔法 47
1．瑜伽式美腿 48
2．普拉提式美腿 54
3．随时随地美腿 56
4．健身球式美腿 58
5．完全中医按摩式美腿 60
外八字腿的美腿魔法 61
1．瑜伽式美腿 62
2．普拉提式美腿 68
3．随时随地美腿 69
4．健身球式美腿 70
5．完全中医按摩式美腿 72
粗大腿的美腿魔法 73
1．瑜伽式美腿 74
2．普拉提式美腿 80
3．随时随地美腿 82
4．健身球式翘臀 84
5．完全中医按摩式美腿 86
Part 4 美腿保持：生活中的美腿小秘密 87
美腿食物看过来 88
膝部也美丽 90
跳绳：跳出纤细小腿 91
坐班族的瘦腿方案 92
流行美腿塑身大点评 95