- 作 者：王西安著
- 出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7534935563
- 标注页数：339 页
- PDF页数：363 页
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第一章 概述 1
一、陈氏始祖历史推源 1
二、陈家沟历史推源 7
三、陈式太极拳的起源 8
四、陈式太极拳的理论来源 9
五、陈式太极拳发展简史及其演变 13
第二章 陈式太极拳三三原理 18
一、招熟阶段明劲的训练方法 18
二、懂劲阶段暗劲的训练方法 24
三、神明阶段灵劲的训练方法 36
第三章 陈式太极拳十大理论 42
一、太极拳论 42
二、太极精论 43
四、太极神论 44
三、太极气论 44
五、太极心论 45
六、太极意论 46
七、太极理论 46
八、太极情论 47
九、太极招论 47
十、太极性论 48
第四章 陈式太极拳十大要领 50
一、虚灵顶劲 50
二、含胸塌腰 51
三、松腰养气 52
四、分清虚实 53
五、沉肩坠肘 54
六、以意行气 55
七、上下相随 56
九、招势相连 57
八、内外相合 57
十、动中求静 58
第五章 陈式太极拳的基础知识 60
一、手法要领 60
二、掌法要领 61
三、拳法要领 63
四、肘法要领 64
五、眼法要领 65
六、身法要领 66
七、脚法要领 67
八、步法要领 68
九、步型要领 70
十、跳跃要领 71
第六章 陈式太极拳老架一路图解 72
一、陈式太极拳老架一路动作名称 72
三、陈式太极拳老架一路动作说明 74
二、关于图解的几点说明 74
第七章 陈式太极拳老架二路图解 212
一、陈式太极拳老架二路动作名称 212
二、陈式太极拳老架二路动作说明 213
第八章 陈式太极拳金刚捣碓攻防动作图解 256
一、攻防动作名称 256
二、攻防动作说明 257
附录 290
陈式太极拳老拳谱名称 290
陈照丕先生传 297
陈照奎先生传 299
冯志强先生传 300
作者履历 302
王者风范——记陈式太极拳第19代传人王西安 310
陈式太极拳传递表 338