- 作 者：马里恩·麦克阿托
- 出 版 社：北京：人民音乐出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7103007470
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Ⅰ．五指位置 1
A．由手的外侧作跳越式移动 1
1．构筑位置（手的外侧） 1
2．跳越式移动（八分音符） 2
3．跳越式移动（十六分音符） 3
B．在手的位置内作跨步式移动 3
4．十六分音符型（轮流） 3
5．十六分音符型（由各指开始） 4
C．完全五指型 5
6．一拍的十六分音符型 5
7．两拍的十六分音符型 6
8．四拍的十六分音符型（右手） 6
9．四拍的十六分音符型（左手） 7
10．两拍的十六分音符型（两手一起） 8
11．两手之间的连续 8
12a．四拍的十六分音符型（两手一起） 9
12b．四拍的十六分音符型（两手一起） 9
13．通过重复音移动位置 10
Ⅱ．伸展（同五指位置结合） 11
A．伸展 11
14．构筑位置（六度、七度、八度） 11
15a．八度准备练习 12
15b．八度 12
16．八度 13
17．5—4指间的伸展 13
B．分解和弦 14
18．手指之间的伸展的各种组合 14
19．由根音位置快速转移到转位位置 14
20．由根音位置快速转移到转位位置 15
21．两手之间的连续 16
C．和弦 17
22．断奏与连奏和弦 17
D．三度连奏 18
23．三个三度连奏序列 18
24．四个三度连奏序列 19
E．节奏练习曲：两个音对三个音 20
25．右手两个音对左手三个音 20
26．右手三个音对左手两个音 21
F．单手上的持续音和活动音 22
27．手的外侧的持续音（4—5指） 22
28．手的里侧的持续音（1—2指） 22
29．持续音由手的外侧转移到手的里侧（右手） 23
30．持续音由手的外侧转移到手的里侧（左手） 23
Ⅲ．缩小 24
31．半音 24
32．半音 24
Ⅳ．弹自然音时手指的穿越（音阶） 26
A．准备练习 26
33．手指上越与下穿的准备练习 26
B．越过大拇指 26
34a．D大调骨干音音阶 26
34b．A大调骨干音音阶 27
35．A大调音阶小曲 27
C．从大拇指下面穿过 28
36a．A大调骨干音音阶 28
36b．E大调骨干音音阶 28
37．E大调音阶小曲 28
D．上越与下穿 29
38．E大调音阶小曲 29
Ⅴ．弹音程时手指的穿越（琶音） 30
A．越过大拇指 30
39a．准备练习（右手） 30
39b．准备练习（左手） 30
40a．C大调琶音小曲（左手） 31
40b．G大调琶音小曲（右手） 31
B．大拇指从下面穿过 32
41a．D大调琶音小曲（右手） 32
41b．a小调琶音小曲（右手） 32
42a．D大调琶音小曲（左手） 33
42b．e小调琶音小曲（左手） 33
C．上越与下穿 34
43a．A大调琶音小曲（两手交替） 34
43b．a小调琶音小曲（两手交替） 34