- 作 者：徐晓林，陈优良主编
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7811005964
- 标注页数：246 页
- PDF页数：253 页
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第一章 体育与健康概论 1
第一节 体育概述 1
第二节 健康概述 5
第三节 体育与健康教育 11
第二章 体育锻炼的科学基础 14
第一节 体育锻炼的生理学基础 14
第二节 体育锻炼的心理学基础 19
第三章 科学锻炼与健身 24
第一节 体育锻炼的原则 24
第二节 自我锻炼的科学选择 26
第三节 运动处方 28
第四章 体育锻炼与卫生保健 34
第一节 体育锻炼的卫生常识 34
第二节 运动损伤的处理方法 37
第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防 42
第五章 学生体质健康标准 48
第一节 《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法 48
第二节 《学生体质健康标准》测试的操作方法 54
第三节 《学生体质健康标准》测试成绩评价 56
第六章 奥林匹克运动 60
第一节 奥运会的历史与发展 60
第二节 奥林匹克运动的思想体系 63
第三节 国际奥林匹克运动的组织机构 66
第四节 中国与奥林匹克运动 68
第七章 田径运动 72
第一节 跑 72
第二节 跳 77
第八章 篮球运动 86
第一节 篮球运动基本技术 86
第二节 篮球运动基本战术 101
第一节 排球运动基本技术 108
第九章 排球运动 108
第二节 排球运动基本战术 118
第十章 足球运动 122
第一节 足球运动基本技术 122
第二节 足球运动基本战术 135
第十一章 乒乓球运动 139
第一节 乒乓球运动基本技术 139
第二节 乒乓球运动基本战术 151
第十二章 羽毛球运动 154
第一节 羽毛球运动基本技术 154
第二节 羽毛球运动基本战术 162
第十三章 网球运动 165
第一节 网球运动基本技术 165
第二节 网球运动基本战术 172
第一节 健美操运动概述 175
第十四章 健美操运动 175
第二节 健美操基本动作 180
第三节 健美操的编排与实践 185
第十五章 游泳运动 190
第一节 熟悉水性 190
第二节 蛙泳与仰泳 192
第三节 水上救护与安全 205
第一节 二十四式太极拳 208
第十六章 武术与跆拳道运动 208
第二节 散打运动 222
第三节 跆拳道运动 228
第十七章 休闲运动 235
第一节 保龄球运动 235
第二节 台球运动 237
第三节 滑雪运动 239
第四节 滑冰运动 241
第五节 登山和远足 242