- 作 者：林光常著
- 出 版 社：北京：国际文化出版公司
- 出版年份：2007
- ISBN：7801735986
- 标注页数：189 页
- PDF页数：193 页
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作者序 2
目录 4
导论 6
排毒餐前的准备 14
DAY1 第1天早餐 18
午餐 20
晚餐 22
DAY2 第2天早餐 24
午餐 26
晚餐 28
DAY3 第3天早餐 30
午餐 32
晚餐 34
DAY4 第4天早餐 36
午餐 38
晚餐 40
DAY5 第5天早餐 42
午餐 44
晚餐 46
DAY6 第6天早餐 48
午餐 50
晚餐 52
DAY7 第7天早餐 54
午餐 56
晚餐 58
DAY8 第8天早餐 60
午餐 62
晚餐 64
DAY9 第9天早餐 66
午餐 68
晚餐 70
DAY10 第10天早餐 72
午餐 74
晚餐 76
DAY11 第11天早餐 78
午餐 80
晚餐 81
DAY12 第12天早餐 84
午餐 86
晚餐 88
DAY13 第13天早餐 90
午餐 92
晚餐 94
DAY14 第14天早餐 96
午餐 98
晚餐 100
DAY15 第15天早餐 102
午餐 104
晚餐 106
DAY16 第16天早餐 108
午餐 110
晚餐 112
DAY17 第17天早餐 114
午餐 116
晚餐 118
DAY18 第18天早餐 120
午餐 122
晚餐 124
DAY19 第19天早餐 126
午餐 128
晚餐 130
DAY20 第20天早餐 132
午餐 134
晚餐 136
DAY21 第21天早餐 138
午餐 140
晚餐 142
熟菜 144
食物的选择和搭配 151
健康排毒餐常见问题 161
简单英文对照 166