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- 作 者：中华人民共和国体育运动委员会运动司武术科编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1958
- ISBN：7015·780
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一、头部 1
二、身驱 2
三、上肢 6
四、手型 14
五、拳法 19
六、掌法 30
七、下肢 40
八、步型 43
九、步法 50
十、腿法 63
十一、击响 74
十二、平衡 76
十三、跳跃 81
十四、旋转 82
十五、跌扑滚翻 86