- 作 者：冯喜军，马建成，马宏霞主编
- 出 版 社：郑州：中原农民出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7806419802
- 标注页数：304 页
- PDF页数：313 页
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第一节 概述 1
第一章 体育健康基础知识 1
第二节 健康的各种因素 3
第三节 体育活动的健康价值 5
第四节 合理膳食与健康 8
第二章 体育健康指标体系 11
第一节 体质 11
第二节 体力 13
第三节 心理健康评价 16
第四节 社会适应能力评价 19
第三章 发展学生体育健康素质的方法 24
第一节 发展学生肌肉力量的方法 24
第二节 发展学生运动素质的方法 29
第一节 发展学生心理的拓展训练方法 41
第四章 发展学生心理和适应能力的拓展训练方法 41
第二节 发展学生适应能力的拓展训练方法 60
第五章 学生体质健康评价体系 78
第一节 健康自测评定量表 78
第二节 学生体质健康标准 85
第三节 学生体质健康课评价体系 101
第六章 球类运动 103
第一节 篮球 103
第二节 排球 112
第三节 足球 118
第四节 乒乓球 125
第五节 羽毛球 131
第六节 毽球 139
第七节 网球 142
第七章 健身方案——运动处方范例 154
第一节 健身运动处方 155
第二节 休闲运动处方 159
第三节 保健运动处方 163
第四节 康复运动处方 167
第五节 心理障碍的自我评价和健康处方 171
第八章 实用体育 186
第一节 健美操 186
第二节 健美运动 200
第三节 手球 208
第四节 五人制足球 210
第五节 静力性的健身运动——普拉提 212
第六节 游泳 220
第一节 武术操 233
第九章 民族传统体育 233
第二节 跆播操 236
第三节 女子防身术 240
第四节 太极拳 247
第十章 休闲体育 279
第一节 跳绳 279
第二节 滑旱冰、滑板、呼拉圈 281
第三节 飞盘、飞镖 284
第四节 放风筝、荡秋千 287
第五节 攀登爬越 289
第六节 负重、角力、拔河 294
第七节 郊游与远足 297
第八节 冷水浴、空气浴、日光浴 299