- 作 者：郭永洁主编；余安胜等编写
- 出 版 社：上海：上海中医药大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7810109537
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一、中医饮食美容 1
（一）中医饮食美容概况 1
上篇 中医美容基础 1
（二）中医饮食美容的发展简史 4
（三）中医饮食美容的特点 8
二、中医饮食美容的理论基础 15
（一）中医学理论 16
（二）营养学基础理论 35
（三）美容学基础理论 45
（四）美体学基础理论 54
一、美容美体与饮食 71
（一）美肤与饮食 71
中篇 美容与饮食 71
（二）皱纹与饮食 83
（三）黄褐斑与饮食 90
（四）雀斑与饮食 97
（五）痤疮与饮食 102
（六）酒糟鼻与饮食 111
（七）白癜风与饮食 117
二、美发护发与饮食 121
（一）头发秀美与饮食 121
（二）少白头与饮食 135
（三）脂溢性脱发与饮食 143
三、美眼明目与饮食 151
（一）皓齿固齿与饮食 167
四、美齿洁口与饮食 167
（二）口臭与饮食 176
五、美体、健体与饮食 187
（一）肥胖与饮食 187
（二）消瘦与饮食 204
（三）丰乳健美与饮食 218
下篇 食物外用美容 230
一、食物面膜 230
（一）面膜使用须知 230
（二）面膜制作须知 231
（三）食物面膜 233
二、洁肤剂 245
三、磨砂膏 250
四、收敛水 252
五、洗发精和护发膏 254
六、漱口水 257
七、其他食物外用方 259
（一）美肤方 259
（二）黄褐斑方 260
（三）治酒糟鼻方 262
（四）治白癜风方 263
（五）美发护发方 264
（六）治白发方 265
（七）治脱发方 267
（八）防治齿病方 268