- 作 者：毕霍龙主编
- 出 版 社：哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7807173556
- 标注页数：270 页
- PDF页数：281 页
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第一章 武术简史 1
第一节 中华文明的孕育 1
第二节 礼仪之邦的“讲武” 3
第三节 汉人的“角抵”与“手搏” 8
第四节 “手搏”的辐射 15
第五节 拳霸的天下 16
第六节 武术格斗文化体系的形成 18
第七节 近代武术的发展状况 21
第二章 武术文化概述 24
第一节 武术的概念与属性 24
第二节 武术的功能与分类 31
第三节 武术运动的特点 35
第四节 中国武术的内容与作用 38
第五节 中国武术的传统文化内涵 44
第三章 武德修养 51
第一节 武术的德育内涵 51
第二节 武术的礼节 56
第四章 拳械套路理论 59
第一节 长拳运动 59
第二节 太极拳运动 66
第三节 剑术运动 90
第四节 刀术运动 94
第五节 南拳运动 97
第五章 武术套路教学 100
第一节 武术套路教学的原则与特点 100
第二节 武术套路教学的阶段与步骤 103
第三节 武术套路教学的组织与方法 104
第四节 学校武术教学应注意的问题 113
第六章 武术套路竞赛的组织编排方法 116
第一节 武术套路竞赛的组织 116
第二节 套路竞赛的编排与记录 120
第七章 武术套路竞赛规则与裁判方法 134
第一节 竞赛规则的有关规定 135
第二节 评分的方法和标准 137
第三节 学校武术套路竞赛的组织与裁判方法 143
第八章 武术图解与动作术语 149
第一节 武术图解的结构与内容 149
第二节 武术图解的识图方法 152
第三节 常用动作术语及动作要求 156
第九章 运动损伤预防与处置 166
第一节 武术运动常见运动损伤及其原因 166
第二节 武术运动损伤的预防与处置 169
第十章 武术基础套路 175
第一节 长拳 175
第二节 剑术 195
第三节 刀术 206
第四节 棍术 217
第五节 南拳 228
第六节 太极拳 240
第十一章 散打运动 256
第一节 简介 256
第二节 基本技术与教学建议 258
第十二章 跆拳道简介 261
第一节 跆拳道理论简介 261
第二节 跆拳道技术介绍 266
参考文献 270