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- 作 者：（美）Bill Foran著；袁守龙，刘爱杰译
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7811006561
- 标注页数：371 页
- PDF页数：384 页
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第一部分 竞技能力发展基础 1
第一章 基础体能训练——William J.Kraemer and Ana L.Gómez 3
第二章 基础体能测试——Gray Cook 20
第三章 柔韧性——Nikos Apostopoulos 50
第四章 肌肉力量与耐力——Steven Scott Plisk 62
第五章 爆发力——Donald A.Chu 84
第六章 快速移动能力——Peter Twist 101
第七章 三维平衡与核心稳定性——E.Paul Roetert 126
第八章 灵活性与协调能力——Mark Verstegen and Brandon Marcello 145
第九章 加速度与速度——George Blough Dintiman 175
第十章 耐力项目需氧量——Jack Daniels 202
第二部分 发展运动能力训练计划 224
第十一章 专项技术与体能 225
第十二章 最佳竞技状态周期训练——Tudor O.Bompa 284
第十三章 周期训练计划制定 302
第十四章 恢复性训练——Todd S.Ellenbecker 355