- 作 者：樊富珉，费俊峰编著
- 出 版 社：北京：北京大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7301112432
- 标注页数：346 页
- PDF页数：361 页
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《名家通识讲座书系》总序本书系编审委员会 1
前言 1
第一讲 心理健康与人生发展 1
一 时代发展呼唤心理健康 2
二 社会变革影响心理健康 6
三 青年成长需要心理健康 8
四 人才培养离不开心理健康 12
第二讲 心理健康标准纵横谈 16
一 科学整全的健康观 17
二 心理健康的内涵与标准 22
三 青年学生心理健康的标准 26
四 正确把握心理健康的标准 29
五 影响心理健康的各类因素 31
第三讲 塑造健康的自我形象 35
一 良好的自我形象是成功的基础 36
二 关于自我发展的渐成说 39
三 自我形象与心理健康的关系 44
四 完善自我的有效方法 49
五 悦纳自我与超越自我 53
第四讲 情商与情绪管理 56
一 情商EQ与人生 57
二 情绪健康与成熟的标准 59
三 青年期常见情绪困扰 68
四 管理情绪提高情商 73
第五讲 逆商与挫折应对 82
一 逆商AQ新概念 83
二 挫折及其产生过程 87
三 挫折反应与防卫机制 91
四 提高挫折承受力 95
第六讲 培养良好的个性 102
一 解析人的个性 103
二 影响性格形成的因素 107
三 性格决定命运吗 118
四 个性优化的策略与方法 123
第七讲 现代学习与心理健康 128
一 现代学习观念的转变 129
二 影响学习活动效能的因素 131
三 心理健康与学习的关系 133
四 克服学习障碍的策略 136
五 努力提高学习能力 144
第八讲 人际关系的建立与调适 150
一 人际关系的建立与发展 151
二 人际吸引的秘密 156
三 影响人际关系的心理效应 158
四 建立良好人际关系的原则 160
五 改善人际关系常用的技术 166
第九讲 人际沟通与冲突管理 170
一 沟通对个人发展的意义 171
二 不同类型的沟通 173
三 沟通的过程及特点 178
四 人际冲突来源及其管理 186
五 做一个沟通的赢家 192
第十讲 谈情说爱与心理健康 202
一 爱情的心理学研究 203
二 恋爱过程与男女差异 206
三 大学生的恋爱与成长 209
四 恋爱中的九大心理困扰 212
五 主动提高自身爱的能力 216
第十一讲 知性论性话心理健康 220
一 性的本质及对人的影响 221
二 大学生性心理的发展 226
三 性心理异常及其原因 233
四 维护性健康的途径 236
五 勇敢应对性骚扰 240
第十二讲 描绘职业生涯发展蓝图 244
一 什么是职业生涯规划 245
二 舒伯的生涯发展学说 250
二 青年职业生涯发展的困惑 253
三 职业生涯规划的内容与模式 256
四 大学四年如何做好生涯规划 269
第十三讲 有效的时间管理 272
一 时间管理及其意义 273
二 你是否善用时间 277
三 时间管理中常见的问题 279
四 有效管理时间的技巧 282
第十四讲 学会与压力共处 294
一 压力与心身疾病 295
二 压力与失眠 304
三 压力自我管理策略 308
四 压力应对具体方法 314
第十五讲 识别与预防心理障碍 319
一 心理问题及其鉴别 320
二 常见心理困扰及障碍 323
三 识别与关注抑郁症 331
四 珍爱生命预防自杀 333
五 心理咨询与心理治疗 341