- 作 者：李小平，王文红主编
- 出 版 社：南京：南京大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7305048321
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
9
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
第一章 大学体育概述 1
第一节 体育的产生与发展 1
第二节 体育的功能 3
第三节 大学体育的目标和任务 6
第二章 大学生体育锻炼 10
第一节 体育锻炼的作用和特点 10
第二节 体育锻炼的科学安排 10
第三节 提高身体运动素质的方法 13
第四节 体育锻炼对人体形态和机能的影响 18
第五节 体育锻炼常识 19
第六节 运动处方 25
第七节 体质及影响体质的因素 27
第三章 运动损伤的预防与处理 29
第一节 运动损伤概述 29
第二节 运动损伤的原因与预防 30
第三节 常见的运动损伤与处理 32
第四章 营养、卫生与健康 39
第一节 膳食营养与健康 39
第二节 生活习惯与健康 42
第三节 不良嗜好和行为及其危害 44
第五章 学生体质健康的测量与评价 46
第一节 体质健康概述 46
第二节 学生体质健康的测试与评价 48
第三节 大学生的心理健康 56
第六章 田径运动 59
第一节 跑 59
第二节 跳跃 62
第三节 投掷 65
第七章 篮球 70
第一节 篮球运动概述 70
第二节 篮球基本技术 71
第三节 篮球基本战术 75
第四节 篮球竞赛规则与裁判法简介 77
第二节 排球基本技术 82
第一节 排球运动概述 82
第八章 排球 82
第三节 排球基本战术 90
第四节 排球比赛规则与裁判法简介 93
第五节 沙滩排球规则和技术技巧 96
第六节 软式排球的发展和技术规则介绍 96
第九章 足球 98
第一节 足球运动概述 98
第二节 足球基本技术 99
第三节 足球基本战术 105
第四节 足球比赛规则与方法简介 107
第一节 乒乓球运动概述 111
第二节 乒乓球基本技术 111
第十章 乒乓球 111
第三节 乒乓球基本战术 117
第四节 乒乓球比赛规则与裁判法简介 118
第十一章 羽毛球 120
第一节 羽毛球运动概述 120
第二节 羽毛球基本技术 120
第三节 羽毛球基本战术 123
第四节 羽毛球比赛规则与裁判法简介 124
第十二章 网球 126
第一节 网球运动概述 126
第二节 网球基本技术 126
第四节 网球比赛规则与裁判法简介 130
第三节 网球基本战术 130
第十三章 健美操 133
第一节 健美操运动概述 133
第二节 健美操特征与作用 134
第三节 健美操基本步伐与手臂动作 137
第四节 健美操相关项目介绍 139
第五节 健美操创编原则和方法 140
第六节 健美操裁判方法简介 143
第十四章 瑜伽 145
第一节 瑜伽概述 145
第二节 瑜伽呼吸和呼吸控制法 147
第三节 瑜伽姿势 148
第一节 武术概述 162
第十五章 武术 162
第二节 初级长拳 164
第三节 二十四式太极拳 178
第十六章 街舞 198
第一节 街舞概述 198
第二节 街舞动作分类 199
第三节 街舞动作风格细分 201
第四节 街舞的特点与功能 202
第五节 街舞基本动作 204
第六节 街舞组合动作 205
第七节 街舞教学提示 212
第一节 拉丁健身操的起源与发展 214
第十七章 拉丁健身操 214
第二节 拉丁健身操的特点与功效 215
第三节 拉丁健身操基本动作 215
第四节 拉丁健身操组合动作 216
第五节 拉丁健身操的教学提示 224
第十八章 游泳 225
第一节 游泳运动概述 225
第二节 游泳基本技术 226
第十九章 休闲体育 235
第一节 棋牌 235
第二节 台球 239
第三节 飞镖 240