怎样学习花样滑冰

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一、什么是花样滑冰 1

（一）花样滑冰的种类和内容 1

（二）花样滑冰常用名词和术语的解释 2

二、冰上的基本练习 3

（一）基本练习 3

（二）花样滑冰的基本型线与基本姿势 10

（一）规定图形 12

三、花样滑冰的技术 12

（二）自由滑（自选动作） 35

四、学习花样滑冰的注意事项 45

（一）花样滑冰技术练习的注意事项 45

（二）卫生常识和预防外伤 47

五、花样滑冰用具上的一些问题 48

（一）花样滑冰的冰刀与冰鞋 48

（二）怎样磨冰刀 49

（三）冰刀与冰鞋的保护方法 50