- 作 者：韩秋生编著
- 出 版 社：厦门：鹭江出版社
- 出版年份：1988
- ISBN：7805330667
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引言 1
第一篇 定向 4
第一章 为什么要定向 4
第二章 怎样定向 8
第二篇 《周易》——穷理尽性至命之学 11
第一章 《周易》是论述尽性至命道理的书籍 11
第二章 《周易》对尽性至命的穷理 14
第三篇 损益须正 27
第一章 损益的内容 27
第二章 损益的道路 32
第三章 损益的方法 36
第四章 损益的纲要 42
第一节 阴阳得类 42
第二节 穷究慎审 51
第四篇 筑基 56
第一章 筑基炼己 57
第二章 筑基以德 68
第一节 德为性命之基 68
第二节 德为止念之基 75
第五篇 意守 84
第一章 锻炼意守的功法类别程序 85
第二章 锻炼意守功法的内容要点 89
第三章 锻炼意守工夫的原则方法 105
第一节 锻炼意守工夫的原则 106
第二节 锻炼意守工夫的方法 117
第六篇 功法和功目 125
第一章 功法 126
第一节 锻炼时间的功法 126
第二节 辅助肾阳的功法 133
第三节 鉴别阳虚的功法 134
第二章 身法 135
第一节 站式身法 136
第二节 行式身法 140
第三节 坐式身法 145
第三章 功式 149
第四章 功目 167
第一节 聚散行功 168
第二节 聚散站功 174
第三节 聚气功和养气功 200
第五章 练功须知 221
第一节 修炼第二期工程应注意的事项 221
第二节 锻炼第二期工程的条件 223
第三节 锻炼第二期工程的时间 224