日本合气道健身与修养

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第一章　日本合气道概况 1

第一节日本合气道创立简史 2

第二节日本合气道的主要流派 9

第三节日本合气道的内容概要 16

第四节日本合气道的主要特点、作用及练习注意事项 31

第二章日本合气道基本技术图解 35

第一节日本合气道的准备活动 35

第二节日本合气道的基本姿势 47

第三节日本合气道的基本步法 49

第四节日本合气道的倒地练习 60

第五节日本合气道距离感的基本练习 69

第六节日本合气道的手足配合练习 76

第七节日本合气道的基本手法 88

第八节日本合气道破坏对方身体平衡的基本练习 100

第九节日本合气道基本组合十七动 121

主要参考书目 188

日本合气道 健身与修养