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- 作 者：梁麦秋著
- 出 版 社：北京：大众文艺出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7800945219
- 标注页数：128 页
- PDF页数：139 页
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第一章 肌体功能 1
从“龄”字说起 1
巴黎牙签难找 3
白牙之美 5
古人固齿之方 7
垃圾孔 9
别再大题小做 12
尼古丁似无大过 14
良方 16
人在一天怎么过 18
人体损害 23
眼睛的健与美 25
第二章 饮食健身 30
喝水有讲究 30
谨防麻烦 32
常用菜果考 35
食物的鉴别 38
病在一日中 40
家庭救护 42
第三章 心病防治 44
心病难防 44
不怕自杀 47
不能给自己制病 50
噩梦 53
毒瘾之患 58
应该相信医生 63
第四章 心理保健 69
寻找回来的爱 69
不是玩笑 72
不要自弃 74
“救心”良药 77
我没错 80
俘虏 82
现代人患现代病 85
偏方治病 89
第五章 偏方治病 89
治病不光药 91
不妨学学倒呼吸 95
第六章 中老年保健 97
把青春留住 97
生命在于运动 99
相信自己 102
健身养身要诀 105
老年人的法宝 110
中肯的建议 112
健身锻炼的科学性 118
长寿的忠告 121