俏臂我最美

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源98 ≥95页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

Part 1 有型有款：体型＆臀型 6

1．你属于哪种体型 7

2．你属于哪种臀型 10

3．完美臀型的标准 12

Part 2 你知我知：臀部问题知多少 13

1．臀部常见的七大问题 14

2．破解生活美臀小危机 16

Part 3　各就各位：量身定做俏臀魔法 18

肥大型臀部的俏臀行动 19

1．瑜伽式翘臀 20

2．普拉提式翘臀 30

3．健身球式翘臀 36

4．随时随地翘臀 38

下垂型臀部的俏臀行动 40

1．瑜伽式翘臀　　 41

2．普拉提式翘臀 52

3．健身球式翘臀 56

4．随时随地翘臀 58

扁平型臀部的俏臀行动 62

1．瑜伽式翘臀 63

2．普拉提式翘臀 74

3．健身球式翘臀　 80

4．随时随地翘臀　 82

2．性感美臀来自巧妙衣饰　 82

中医按摩俏臀法——穴位按摩法 84

3．流行臀部塑身大点评 84

Part 4　快乐分享：美臀方法大集中 86

1．臀部美丽不流失20招　 87