自己才是最好的医生

一、反映生活的消化系统 1

1．胃痛——上班族的通病 1

2．腹痛——可能是严重疾病的信号 3

3．腹泻——小心其他并发症 6

4．你是乙型肝炎病原体携带者吗 9

5．恼人的便秘 11

6．消化性溃疡——现代人的毛病 15

1．咳嗽是其他疾病的征兆 17

二、耳鼻喉百科 17

2．感冒是小毛病 18

3．喉咙痛不要忽视 20

4．气喘——有过敏体质者小心 22

5．流鼻血莫惊慌　 24

6．愈来愈流行的鼻窦炎 26

7．令人尴尬的口臭　 28

8．防治牙结石，注意口腔卫生　 31

9．中耳炎容易找上小孩 32

1．头皮屑就交给×伦仙杜丝吗 35

三、头皮以上的烦恼 35

2．如何选择适合你的洗发精 37

3．你担心掉太多头发吗 39

4．秃头会不会找上你 41

5．最新护发须知　 42

四、你的皮肤会说话 45

1．皮肤反映你潜在的疾病 45

2．面子问题——痤疮（青春痘） 47

3．长期困扰你的湿疹 50

4．一生一次的带状疱疹　 53

5．持续受压引起的胼胝和鸡眼 54

6．病因难查的荨麻疹 56

7．愈抓愈痒的冬季皮肤痒 58

8．多汗、体臭——夏天的尴尬问题　 60

9．脸上长斑怎么办　 63

10．如何拥有健康的皮肤 65

五、两性急转弯 68

1．什么是性感带和性冲动 68

2．男人的性恐惧——阳萎和早泄 70

3．自慰频繁会影响性功能吗 72

4．女人为什么会性冷感 73

5．更年期会使女人提早老化 75

6．“需求”不同，造成婚姻危机　 76

7．只要性高潮，不要“性病” 78

六、癌症——世纪之疾 81

1．鼻咽癌——中国人是世界第一 81

2．乳癌——女性胸口永远的痛 84

3．子宫颈癌 86

4．肝癌 88

5．大肠直肠癌——逐年增加，不能不提防 90

6．如何减少癌症的发生 92

七、常困扰你的毛病 95

1．失眠——心理因素造成　 95

2．头痛——痛起来要人命 98

3．腰酸背痛——脊椎相关组织受压所致 100

4．尿道炎——就是泌尿道感染 103

5．发烧——可大可小的毛病 105

6．神经衰弱——与精神病有关 107

7．戒烟——瘾君子的最痛 110

1．烧伤、烫伤——老人、小孩的禁忌 113

八、意外伤害的紧急处理 113

2．晒伤——二十四小时后开始疼痛 116

3．中暑——高温高湿，提高警觉 118

4．热衰竭——和中暑同属热病 120

5．咬抓伤——小心动物抓狂 121

6．螫叮伤——户外活动，留心飞虫 123

7．误吞异物——注意老人、小孩误食 126

8．撞伤、骨折——痛入骨脊，谨慎处理 128

1．检查家中的急救箱 131

九、家庭小护士须知 131

2．小护士包扎练习（一）——基础包扎法 134

3．小护士包扎练习（二）——骨折 139

4．小护士包扎练习（三）——割伤（刀伤） 141

十、保健有道 144

1．维生素的功用 144

2．每天吃苹果，毛病不上门 147

3．功能饮食 149

4．沐浴让你更健康 151

5．什么运动适合你 155